自我认知+情绪探索|萨提亚冰山之旅工作坊-齐家盛业萨提亚学院——中国首家萨提亚模式专业机构

你是否:

经常有一些控制不了的情绪?

已经很久体验不到发自内心的喜悦了?

有些人和事总能激起你的愤怒或悲伤?

追求完美的自我,而对现实的自我不满?


缺少内在动力和热情,

觉得做什么都没有意义?

常常感到孤独,

不知怎样获得和维护一段和谐的关系?

努力工作到身心疲惫,

达到目标却觉得茫然,没有满足感?

......

这些问题的答案和智慧,就在你的内在,只是它们仍在沉睡,等待你去唤醒和发现。现在,恭喜你踏上冰山之旅工作坊,找到真实的自己,探索情绪智慧,活出鲜活人生!


我们很多痛苦的体验,是源自我们对自己和他人的“内在”不了解,只在行为层面应对行为,解决不了问题反而增加更多的矛盾。揭开冰山的秘密,我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受,看到真正的自我。


什么是冰山


冰山理论:是萨提亚模式中的重要理论,实际上是一个隐喻,它指一个人的“自我”就像一座冰山一样,我们能看到的只是表面很少的一部分——行为,而更大一部分的内在世界却藏在更深层次,不为人所见,恰如冰山。包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。


冰山概念:萨提亚是国际著名的家庭治疗大师,她对人有一个非常形象的比喻:我们每个人都像一座漂浮在水面上的巨大冰山,能够被外界看到的行为,只是露在水面上很小的一部分,而暗涌在水面之下更大的山体,则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。


冰山隐喻图:



萨提亚冰山的作用:

发现不合理的观点或期待,进行转化。

发现内心深处的渴望及其影响,并学习自我满足。

发现自己和自己的关系,让自己内心更和谐。

发现自己的沟通模式给自己及关系带来的影响。

觉察自己的内在运作模式,由自动化模式改变为更有觉察的选择。

           


萨提亚模式借助冰山隐喻来形容我们的内心世界,冰山的探索就好像我们在做自己内心世界的潜水员,深入探索自己,鼓励我们将注意力转向自己的内在过程,而不是只关注内容或行为,更深入觉察自己,了解自己隐藏的观点、信念、感受和期待,以及内心深处的渴望,看到这些深层的影响,就可以改变并转化,重新焕发生命能量。



课程目标

  • 了解冰山理论,通过萨提亚的冰山模型,了解外在行为的内在历程,学会接触、接纳和运用自己的内在资源;


  • 运用冰山探索重新了解自己,了解自己的内在魅力,提升自控力;


  • 通过别人的切身经历汲取到经验价值,探索个人心路历程,将难题转化成正向的目标,并做出改变;


  • 意识如何才能更好地改变自己的生活模式,让自己更加的快乐、自由;


  • 从知到行,透过冰山探索改善人际关系质量,让亲子关系、亲密关系等人际关系更加和谐。


带领导师



魏敏博士

北京齐家盛业教育科技有限公司创始人

中科院心理所“婚姻与家庭”研究生班导师

齐家盛业萨提亚学院院长

齐家亲子教育“心父母”品牌开发者并首席导师

中国首届萨提亚导师班的创建者

太平洋萨提亚研究院(加拿大)专业会员

齐家心理咨询中心主任


课程信息

【课程时间】:2019年11月24 - 25日

【课程地点】:北京

【课程价格】:1980元/人

【缴费方式】:

方式一:银行汇款
开户名:北京齐家盛业教育科技有限公司
开户银行:中信银行北京知春路支行
银行帐号:7111710182600048733
方式二:扫码转账


【报名、咨询电话】:

颜老师

1352227 9289

2019年09月30日

2020年 北京 萨提亚转化式系统治疗专业课 Level II
绽放之旅 | 萨提亚模式自助成长工作坊【中国首班】

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